تاریکی و روشنی هوا روی هوش و میل جنسی ما چه تاثیری دارند؟

رفتار‌ها و تصمیم‌های ما می‌توانند با تغییر فصول عوض شوند. نکته این است که یاد بگیریم از این تغییرات طبیعی حداکثر استفاده را ببریم.

با اینکه کوتاهترین روز سال را در نیمکره شمالی زمین پشت سر گذاشته‌ایم، هنوز تا آخر زمستان بیش از یک ماهی مانده است. با سپری شدن دوران پر جوش و خروش تعطیلات کریسمس، باقی ماه‌های زمستان می‌توانند برای خیلی‌ها تاریک‌ترین ماه سال باشند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

تنها عواطف ما نیستند که تحت تاثیر قرار می‌گیرند. یک مقاله علمی که به تازگی در نشریه «دیدگاه‌های علم روانشناسی» منتشر شد، به بررسی تاثیرات متنوع تغییر فصول بر مغز ما پرداخته است - از میل جنسی گرفته تا هوش و فعالیت‌های اجتماعی ما.

با اینکه به خوبی می‌دانیم که برخی از جانوران نظیر غاز کانادایی و خرس سیاه رفتار خود را با دوران مختلف سال تطبیق می‌دهند، درباره این تغییرات نامحسوس روانشناختی در انسان‌ها کمتر بحث شده است. اما صحبت در این باره می‌تواند برای درک بهتر از روند تصمیم‌گیری و سلامت ما ضروری باشد.

در اینجا به برخی از یافته‌ها که بیش از بقیه مورد توجه محققان قرار گرفته است می‌پردازیم:

روحیه

وجود افسردگی زمستانی با نام علمی «اختلال عاطفی فصلی»، پدیده‌ای شناخته شده است. این نوع افسردگی شامل چنین نشانه‌هایی است: غم و اندوه مداوم یا اضطرابی که حداقل دو هفته دوام داشته باشد، احساس ناامیدی و بی‌ارزشی، کاهش سطح انرژی، بالا رفتن دمای بدن و زیاد خوابیدن.

بسیاری از افراد ممکن است بدون داشتن تمامی معیار‌های تشخیص بالینی اختلال عاطفی فصلی، روحیه ضعیف و شکننده‌ای را تجربه کنند. به این نوع افسردگی عمومی در شکل غیررسمی، «افسردگی زمستانی» گفته می‌شود، و تحقیقات نشان می‌دهد که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند.

محققان دانشگاه کورنل در شهر ایتاکا در ایالت نیویورک آمریکا، در اویل دهه ۲۰۱۰ میلادی محتوای ۵۰۹ میلیون توییت را از ۸۴ کشور جهان تجزیه و تحلیل کردند. آن‌ها به ارتباطی میان تغییر در ساعات روشنایی روز با محتوای عاطفی توییت‌ها پی بردند: هر چه روز‌ها کوتاهتر می‌شدند، کاربران کمتر از واژه‌های مثبت استفاده می‌کردند.

تحلیل‌های مختلفی در توضیح دلایل بروز افسردگی زمستانی مطرح شده است. بر اساس یک نظریه رایج، کاهش سطح روشنایی ساعت بیولوژیک بدن را دچار اختلال می‌کند. اختلال در عملکرد ساعت بیولوژیک که به آن چرخه شبانه‌روزی می‌گویند، به نوبه خود می‌تواند تنظیم سالم ناقل‌های عصبی درگیر در پردازش احساسات را مختل کند.

این مساله الهام‌بخش شیوه‌ای به نام نور درمانی است که در آن با استفاده از لامپ‌های ویژه‌ای سعی می‌کنند با شبیه‌سازی نور خورشید، به تنظیم ساعت بدن کمک کنند. اگرچه بر اساس تحقیقی که در سال ۲۰۱۹ صورت گرفت، شواهد علمی درباره تاثیرگذاری آن به عنوان یک شیوه درمان پیشگیرانه محدود است.

کاری لیبوویتس، روانشناس سلامت در تحقیقات تازه‌ای نشان داده است که شیوه نگرش ما هم ممکن است در این زمینه تعیین‌کننده باشد.

او در همکاری با یوار ویترسو از محققان دانشگاه ترومسو، از افرادی که از نقاط مختلف نروژ در یک نظرسنجی شرکت کرده بودند، دیدگاه‌شان را درباره زمستان پرسید. برای نمونه، از آن‌ها خواسته شد میزان موافقت‌شان را با عبارت‌هایی از این دست بیان کنند: «زمستان یکی از فصل‌های به‌ویژه زیبای سال است»، «من عاشق صمیمیت و دنج بودن ماه‌های زمستان هستم» و «من نور ملایم ماه‌های زمستانی را می‌پسندم».

لیبوویتس و ویترسو دریافتند کسانی که با این عبارت‌ها به شدت موافق بودند، می‌توانستند راحت‌تر با سرما و تاریکی زمستان کنار بیایند، رضایت‌شان از زندگی بیشتر بود و عواطف مثبت بیشتری را در ماه‌های زمستان بروز می‌دادند.

قطعا تغییر نگرش به تنهایی نمی‌تواند برای افرادی که دچار افسردگی حاد زمستانی هستند مشکل‌گشا باشد. اما لیبوویتس معتقد است بسیاری از ما قادر خواهیم بود به خودمان بیاموزیم که چطور با پی بردن و پذیرش ویژگی‌های مثبت زمستان از جمله زیبایی طبیعی آن، بر افسردگی زمستانی خود غلبه کنیم.

به هر حال ما از تاثیر ذهنیت و شیوه نگرش در بسیاری از پدیده‌های دیگر آگاهیم. برای نمونه احتمال اینکه افراد دچار اختلال اضطرابی، درگیر «فاجعه‌سازی» و دیگر اشکال تفکری شوند که بر منفی‌ترین و ترسناک‌ترین عناصر یک سناریو تمرکز می‌کنند، بیشتر است.

رفتار درمانی شناختی می‌تواند با ایجاد نگرشی متوازن نسبت به یک موقعیت، به افراد برای بهبود عمومی سلامت روان‌شان کمک کند. بر اساس شواهد موجود، این شیوه گفتار درمانی می‌تواند در مورد افسردگی زمستانی هم موثر باشد. استراتژی‌های مشابه می‌تواند به تقویت روحیه ما در تاریک‌ترین ماه‌های سال کمک کند.

حافظه و تمرکز

اگر تا بحال با کاهش نور روز متوجه افت تمرکز ذهنی در خودتان شده‌اید، بدانید که تنها نیستید. سانه مولدیک از مرکز پزشکی دانشگاه اراسموس روتردام در هلند اخیرا به همراه همکارانش داده‌های یک تحقیق بزرگ درباره طول جغرافیایی که روی بیش از ده هزار شرکت‌کننده ۴۵ ساله و بالاتر انجام شده بود را تجزیه و تحلیل کرد.

آن‌ها دریافتند افرادی که در زمستان ارزیابی شده بودند در مقایسه با کسانی که در تابستان مورد سنجش قرار گرفته بودند، در مقیاس‌های یادگیری، حافظه و تمرکز عملکرد نسبتا ضعیف‌تری داشتند.

ما هنوز با دلایل این تغییرات فصلی آشنا نیستیم. عملکرد شناختی ضعیف ممکن است نتیجه حس افسردگی عمومی در فرد باشد. وقتی اندوهگین هستیم، تفکر درست هم دشوارتر می‌شود. بر اساس یک احتمال دیگر، این حس می‌تواند نشان‌دهنده کمبود ویتامین دی در فصل زمستان باشد، که تصور می‌شود به عملکرد بهتر مغز کمک می‌کند. ویتامین دی زمانی که پوست ما در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد توسط بدن تولید می‌شود. با وجودیکه جذب ویتامین دی از طریق برخی مواد غذایی هم ممکن است، امکان تامین ویتامین دی به میزان کافی از طریق رژیم غذایی بسیار دشوار است.

روز‌های کوتاه زمستانی به ویژه در مناطقی که در عرض‌های جغرافیایی بالاتر قرار دارند، در کنار موقعیت‌های محدودتر برای تجربه آب و هوای مطبوع به این معناست که افراد زیادی برای جذب ویتامین دی مورد نیازشان دچار مشکل می‌شوند.

دانشمندان می‌توانند با بررسی این مکانیسم زمینه‌ای، درک بهتری از این پیدا کنند که چرا موارد تشخیص دمانس در دوره‌های مشابه با افزایش روبرو است. کاهش جزئی در میزان دقت ذهنی در زمستان ممکن است باعث تشدید علائم زوال شناختی شود، و این به نوبه خود افراد بیشتری را شامل معیار‌های بالینی دمانس می‌کند.

اجتماعی بودن و جنسیت

ممکن است تصور کنیم توصیف ما از رفتار‌های «گرم» و «سرد» تنها جنبه استعاری دارند. اما شواهد تازه نشان می‌دهد که ممکن است این واژه‌ها نمایانگر ارتباطی کهن بین دمای محیط و روابط اجتماعی باشند.

بر اساس نظریه «تنظیم دمای اجتماعی»، ما در روند تکامل آموخته‌ایم که به دیگران به عنوان منابع گرما و راحتی فیزیکی نگاه کنیم. از این منظر ما به پنگوئن‌های امپراتور و بسیاری از جانداران دیگر شباهت داریم که برای سهیم شدن از گرمای بدن هم، به یکدیگر نزدیک می‌شوند.

اگر این نظریه درست باشد، دما‌های پایین‌تر باید ما را به برقراری روابط اجتماعی بیشتر ترغیب کند.

برای سنجش این پیش‌بینی، یک گروه تحقیقاتی به رهبری هانس آیزرمن از دانشگاه گرونوبل آلپ در فرانسه از شرکت‌کنندگان خواست که حین پاسخ دادن به سوالاتی که افکار آن‌ها را می‌سنجید، نوشیدنی‌های سرد یا گرمی را در دست بگیرند. او پی برد احتمال اینکه افرادی که نوشیدنی‌های سرد داشتند به عزیزان‌شان - کسانی که نیاز آن‌ها برای روابط اجتماعی را برآورده می‌کنند - فکر کنند، به مراتب بیشتر از احتمال مشابه در افرادی بود که نوشیدنی گرم در دست داشتند.

البته با در نظر گرفتن این فرض که شرکت‌کنندگان در واقع در زندگی روابط پایدار و حمایت‌گرایانه‌ای را تجربه کرده باشند - واقعیتی که درباره برخی از شرکت‌کنندگان نمی‌توان آن را مسلم دانست.

عادت‌های ما در تماشای فیلم می‌تواند شواهد بیشتری در این زمینه فراهم کند. داده‌های سایت‌های اجاره فیلم آنلاین نشان می‌دهد احتمال اینکه افراد با کاهش دما بیش از سایر ژانر‌ها به سراغ فیلم‌های رمانتیک بروند بیشتر است.

این یافته‌ها در تجربه‌های آزمایشگاهی متعددی تکرار شده‌اند. یک فیلم سینمایی دلگرم‌کننده، ظاهرا نیاز تکامل‌یافته ما را برای دستیابی به گرما و محبت عاطفی در پاسخ به سرمای بیرون برآورده می‌کند.

رفتار‌های جنسی ما سیکل پیچیده‌تری را دنبال می‌کند. بر اساس تحقیقی که توسط دانشگاه ویلانوا در پنسیلوانیا و دانشگاه راتگرز در نیوجرسی آمریکا انجام شد، جستجو گوگل برای یافتن محتوای پورنوگرافی در اعماق زمستان و اوایل تابستان بیشتر است. همچنین احتمال جستجو برای سایت‌های دوست‌یابی در این دوره بیشتر است.

باز هم باید تاکید کرد که احتمالا در اینجا عوامل مختلفی در کارند، اما به نظر این احتمال که با اوج گرفتن زمستان، نیاز ما به روابط انسانی بیشتر می‌شود، دور از ذهن نیست. بهرحال این تغییرات هر توضیحی داشته باشند، پیامد‌هایی برای سلامت ما در دنیای واقعی به همراه دارند. تحقیقات حکایت از افزایش و کاهش بیماری‌های آمیزشی در دوره‌های مشابه دارند.

با تحقیقات بیشتر ممکن است محققان به وجود چرخه‌های بیشتری در رفتار‌های انسانی در نتیجه برهم‌کنش پیچده زیست‌شناسی و فرهنگ پی ببرند؛ و ما قادر خواهیم بود با کمک این دانش به درک بهتری از این تغییرات در رفتار‌های خودمان برسیم. با پرورش یک ذهنیت مثبت، با بخشیدن خودمان به خاطر لحظات عجیب فراموشی، و با برنامه‌ریزی‌های دقیق‌تر برای برآوردن نیاز‌های اجتماعی‌مان قادر خواهیم بود گام‌هایی را برای غلبه بر افسردگی زمستانی برداریم، و از اوقاتمان بهترین استفاده را بکنیم.

منبع: بی بی سی

tags # سلامت ، روانشناسی سایر اخبار چرا مردان با نعوظ از خواب بیدار می‌شوند؟/ زنان هم این تجربه را دارند! (ویدئو + ۱۸) فوران خون از شکم گورخر بعد از دریده شدن توسط پلنگ ! (ویدئو) عجیب‌ترین شغل دنیا؛ مزرعه ترسناک پرورش مار‌های غول‌پیکر! (تصاویر) اسراری درباره مشهورترین و زیباترین زن جهان باستان؛ کلئوپاترا چه شکلی بود؟

منبع: زیسان

کلیدواژه: سلامت روانشناسی افسردگی زمستانی ماه های زمستان ویتامین دی رفتار ها بر اساس

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت zisaan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «زیسان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۸۲۳۷۵۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

اسکی ۱۵۰ مدال دارد/ از قله به درون شهرها رفتیم

رئیس فدراسیون اسکی و ورزش‌های زمستانی گفت: بیش از ۱۵۰ مدال در رشته اسکی وجود دارد، اما در چند شاخه متأسفانه در حال حاضر زیر ساخت‌های مناسب فعالیت را در اختیار نداریم.

به گزارش خبرگزاری ایمنا، عباس نظریان امروز _دوشنبه هفدهم اردیبهشت_ پس از برگزاری مجمع انتخاباتی هیئت استان اصفهان در جمع خبرنگاران اظهار کرد: انتخابات خوبی بود و رئیس و هیئت رئیسه با اکثر آرا انتخاب شدند؛ این انتخابات نشان از همدلی و آینده روشن ورزش اسکی در استان اصفهان دارد و در این راستا مجمع امروز باعث شد تا انتظارات بیشتری از هیئت استان اصفهان داشته باشم.

وی افزود: در سال‌های گذشته امکان داشت که برای استان اصفهان اتفاقات بزرگ‌تر و بیشتری رخ دهد اما حواشی و اتفاقاتی باعث شد تا رخ ندهد.

رئیس فدراسیون اسکی تصریح کرد: اصفهان مقصد گردشگری است و به همین سبب ظرفیت‌های متفاوتی نسبت به دیگر استان‌ها دارد، فریدون شهر، چادگان و دیگر پیست‌های استان برای تفریحات زمستانی و جذب توریست‌های خارجی مطلوب و قابل توجه است.

وی با بیان اینکه اصفهان ظرفیت و فرصت‌های زیادی دارد، یادآور شد: رفتن در حاشیه‌ها باعث از بین رفتن یک نسل طلایی و ورزشکارانی که توانایی اهتزاز پرچم در میادین بین‌المللی را دارند، می‌شود.

وی افزود: امروزه اسکی در کشور چهار فصل و متنوع است‌و بیش از ۳۰۰ مدال در این رشته کسب شده است.

نظریان بیان داشت: در گذشته به سختی ورزشکاران را به مسابقات المپیک، جهانی و آسیایی اعزام می‌کردیم اما در سال جاری کاروان این فدراسیون ۱۰۰ نفره است و برای اولین بار در تاریخ جمهوری اسلامی ایران در مسابقات زمستانی با کاروان یک صد نفری شرکت می‌کنیم.

رئیس فدراسیون اسکی خاطرنشان کرد: فدراسیون امروزه شامل سه رشته یخی شامل کرلینگ، آیس اسکیت و آیس هاکی است که به تنهایی ۱۱۰ مدال المپیکی و آسیایی دارد، بیش از ۱۵۰ مدال در رشته اسکی وجود دارد که در چند شاخه آن متأسفانه در حال حاضر زیر ساخت‌های مناسب را نداریم.

به گفته وی، بیش از ۱۶۰ مدال المپیکی و آسیایی در فدراسیون اسکی و ورزش‌های زمستانی قابل کسب است.

نظریان تصریح کرد: برای اولین‌بار در رشته رولر اسکی، دو ورزشکار دختر و دو ورزشکار پسر به مسابقات ایندورگیم آسیایی اعزام خواهند شد، مسابقات کشوری رولر اسکی همه ساله در تهران و مازندران برگزار می‌شود.

وی ادامه داد: در مدت سه سال گذشته سه رشته جدید به فدراسیون اضافه شده است، والیبال برفی یکی از این رشته‌ها است که در فروردین امسال، نایب قهرمانی آسیا در رشته والیبال برفی به دست ورزشکاران ما کسب شد.

نظریان تاکید کرد: همچنین در تعطیلات نوروز دو برنز آسیا در رشته آلپاین، برنز آسیا در صحرانوردی به دست آمد و نتایج درخشانی در المپیک جوانان به نام ایران ضرب شد.

وی افزود: پس از ۸۰ سال در المپیک ناشنوایان حضور داشتیم و دو رتبه چهارمی کسب شد و در مجموع چهارم شدیم که اتفاقی قابل توجه است.

وی بیان کرد: خوشحال هستیم که این اتفاق رقم خورد و اسکی از قله کوه‌ها به درون شهرها رفته است، در اسکی روی چمن، مدال طلا و نقره جهان توسط ورزشکارانمان برای کشور کسب شد.

در سال جاری سه رویداد مهم بین‌المللی از جمله این دور گیم آسیا در تایلند، را پیش رو داریم در کنار این مسابقات بزرگترین رویداد ورزش‌های زمستانی آسیا در شهر هاروین چین برگزار خواهد شد که کاروان ایران از بالغ بر ۱۰۰ ورزشکار بجز رشته‌ هاکی که جدا محاسبه می‌شود، تشکیل شده است.

نظریان گفت: ایجاد یک کاسه یخ در اصفهان به پیشبرد اهداف و کسب افتخارات ملی می‌افزاید، برای ایجاد سالن نیاز به تأسیس سالن جدید و زیر ساخت خاصی نیست. می‌توان سالن‌های خالی که استفاده نمی‌شود را بی‌یوالتی کرد تا کف سالن فقط یخ باشد.

وی ادامه داد: استان اصفهان ظرفیت‌های عالی دارد و شایسته است تا یک سالن یخی برای این استان در نظر گرفت. همین که بتوان کرلین، آیس هاکی و آیس اسکیت را آموزش داد بدون شک در ده سال آینده ورزشکاران ملی‌پوش از اصفهان خواهند بود.

نظریان تاکید کرد: رهبر معظم انقلاب اسلامی فرمودند ورزش قوی برای ایران قوی، ما و تمام فعالان اسکی بخشی از ورزش هستیم، اداره کل استان و فدراسیون از هیأت اسکی انتظار دارد تا در پیشبرد سیاست‌های مقام معظم رهبری در خصوص ورزش، نقش ورزش‌های زمستانی با توجه به ظرفیت بالای استان بخوبی ایفا شود.

نظریان تصریح کرد: شعار سالی که توسط رهبر فرزانه انقلاب اسلامی اعلام شد، جهش تولید با مشارکت مردم است، به همه افرادی که توانایی خدمت و کمک برای رشد و پیشرفت دارند، باید میدان داده شود تا عمل کنند. باید از مشارکت‌های افراد همه استان و شهرستان‌ها استفاده شود.

وی افزود: در موضوع آمایش سرزمینی که وزارت ورزش و جوانان دنبال می‌کند، اسکی و ورزش‌های زمستانی می‌تواند تأثیر گذار باشد زیرا در همه استان‌ها اسکی، هاکی و ورزش‌های زمستانی وجود ندارد.

این مقام مسئول متذکر شد: استان اصفهان یکی از استان‌هایی است که می‌توان همه رشته‌ها را هم‌زمان با هم پیش برد، وضعیت هیأت اسکی و ورزش‌های زمستانی در آمایش سرزمینی بهتر است دنبال شود تا از ظرفیت‌ها استفاده شود.

به گزارش ایمنا، امروز _دوشنبه، هفدهم اردیبهشت_ مجمع انتخاباتی هیئت اسکی و ورزش‌های زمستانی استان اصفهان با حضور جواد محمدی، مدیرکل ورزش و جوانان استان اصفهان، عباس نظریات رئیس فدراسیون و اعضای مجمع در سرای ورزشکاران برگزار شد.

این مجمع انتخاباتی با کاندیدایی محمود یسلیانی و وجیهه مطهری و ۱۵ رأی مأخوذه برگزار شد که وجیهه مطهری با اعلام انصراف خود، از انتخابات کنار رفت. محمود یسلیانی با کسب ۱۳ رأی به‌عنوان رئیس هیئت اسکی و ورزش‌های زمستانی استان اصفهان انتخاب شد.

در انتخابات هیئت رئیسه وجیهه مطهری با ۱۳ رأی به عنوان نایب رئیس، عبدالرضا اسفنانی با ۱۴ رأی به عنوان خزانه دار، فرشته جلالی با ۱۴ رأی به عنوان هیئت رئیسه، عبدالرضا سپیانی با ۱۴ رأی به عنوان هیئت رئیسه، علیرضا بهزادیان‌فر با ۱۴ رأی به عنوان هیئت رئیسه انتخاب شدند.

کد خبر 751159